投稿日:2017-08-19 11:22:36

17-18オフトレNo,10

2017/8/18(金)に10回目のオフトレを行いました。

8月前半は2週の夏休みはさみ、いよいよ後半のスタートとなります！！

久々のトレーニングとあって少々、軽めのメニューで・・・！？



バランスディスクを使って直立での姿勢維持を意識してからハーフスクワットを

行います！



ディスクでのバランスに慣れてきたら、片足軸でスクワットを行います！

軽いメニューの予定が結構、ハードメニューとなってしまいました・・・汗！！

 

その後は久々のスライドボードを行いました。



それぞれ、滑走感覚を確かめながらウォーミングアップを行います！



参加者皆さんでチェックしあいながら感覚を磨きました！！

 

8月中旬を過ぎ、秋の気配を感じる季節となりましたが、これからがいよいよスキーシーズン

に向けてオフトレ本番となりますのでモチベーションUPで行きましょう！！

 

PS.来週の実施は8/24(木)となりますのでお間違えのないように！！