SAPPORO STUDIO

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サッポロ・スキー・クリエーティブ

EVENT 結果報告

  • 2016-06-24 10:36

    16-17オフトレNo4

    2016/6/23(木)に四回目のオフトレーニングを行いました。   今回のメインはバランスボールを使ったメニューを実施しました。 ボールに座り軽く跳ねながら腕を横、前、上と順番に動かしていきます! さらに男性は負荷をかける為、1kのメディスンボールを両手に持って行って いきます!! 連続して行っていくと結構、負荷がかかります!!   続いては両サイド方向からボールを転がしセンターにいる人がボールに当た らない様によけるゲーム感覚をもたせたメニューを行います!! ジャンプでよけるものと、ジャンプなしでよけるパターンで!! 左右両方向からランダムにくるボールをよける事で状況判断だったり、瞬発性 が養われます!!   がっ、、実はセンターでボールをよける人よりボールを左右から転がす人の方 が疲れます・・・!?   いずれにせよ、結構な運動量のメニューとなりました!!   最後は筋トレ系メニューを少々、行い終了となりました!!   最近はすっきりしない天気が続き、涼しい日がつづいていますが、7月も近づき 体育館は暑くなってくることが予想されますので、水分補給をこまめに行い熱中 症に注意しトレーニングを行っていきましょう!!  

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  • 2016-06-18 18:50

    16-17オフトレNo3

    2016/6/16(木)に三回目のオフトレーニングを行いました。   今回もスキーに直結するトレーニング内容でじっくりと行いました!! 先ずはターンポジションの確認から。 左右の傾きの連続や、傾き角を深めたりと、条件を変えてフォームチェック を行っていきます!!   スライドボードで滑走しながら静止状態で作ったポジションを意識し実践して 行きます!! 横移動しながらは、なかなかイメージ通りにはいかない難しさがあります・・・。   最後はバランスボールで体幹と下肢の強化を行って終了となりました!!   今期は序盤からスキーのイメージ作りを入念に行っているので、今からシー ズンインが楽しみですね!!

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  • 2016-06-11 11:06

    16-17オフトレNo2

    2016/6/9(木)に二回目のオフトレーニングを行いました。 準備運動後は今回も小林先生指導のもとスキーに直結するイメージトレーニング びっしりと行いました!!   まずは基本のプルークスタンスでの姿勢を入念にチェック!! このポジションでの姿勢や足裏の感覚を正確に出来ないと次に進めません。   次に骨盤が傾かないようにターン姿勢を作っていきます!! 入念に小林先生のチェックが入ります。   終盤は皆さん、フォームが決まって来ました!! 6月のこの時期からスキーを意識したフォーム作りを行っていく事によって 上達を目指します!!   全てのメニューはスキーつながるクリエーティブのオフトレでした!!

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  • 2016-06-03 10:29

    16-17オフトレNo1

    2016/6/2(木)に今期最初のオフトレーニングがいよいよスタートしました!! 今年も小林規先生と池田麻里さんの指導のもと、10月まで行って行きます!!   初回という事で軽めのメニューから!?、、行いました。 腰からしっかり前掲姿勢をとってA字ラインを作ります!! ポイントは肩甲骨!! 肩周りの関節の柔軟性がかぎとなります!!   続いて倒立。 こちらも肩関節がしっかりと入らないと綺麗な姿勢を作る事が出来ません!! スキーは全身運動なので下半身だけではなく上半身、特に肩甲骨周りの柔軟性 やリラックスした姿勢が必要となります!!   その後は腹筋など体幹部強化を少々!!   最後は今シーズンの初滑り!! スライドボードで終了となりました!!   いよいよ始まったオフトレですが、今回を含め全18回を10月まで行います!! 全てのトレーニングにスキーを意識した内容となっていますので雪のない時期の モチベーションUPに最適です!!   これから参加したいという方がいらっしゃいましたらまだ間に合いますので是非、 お問合せ下さい!!

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  • 2016-05-14 09:53

    15-16サッポロスキークリエーティブ&サッポロスタジオスキークラブ納会終了

    2016/5/13(金)にサッポロスキークリエーティブ&サッポロスタジオスキークラブ納会を 行いました。   11月から始まったスキーシーズンもあっと言う間に終了となり、シーズン中の出来事を皆 さんで美味しい料理と飲物を囲み、楽しく語らいました!!   今期はシーズン序盤の雪不足もありましたが無事、予定していたレッスン、キャンプを全 て大きなトラブルもなく終了出来ました事に感謝いたします!!   来期もさらに魅力ある企画を考えて行きたいと思います!!

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  • 次のイベント情報...

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